Oblečení pro jógu a pilates

Jóga je umění, které kombinuje fyzické, duševní a duchovní praktiky, a toto umění se dnes může dotknout každého, kdo se stará o svůj fyzický vývoj a duševní harmonii. Třídy kombinují různé dýchací techniky, pozice pro relaxaci, cvičení pro rozvoj flexibility a protahování.

Jedním z hlavních faktorů při tréninku je zůstat v klidném a uvolněném stavu, stejně jako se zaměřit na vnitřní pocity těla v průběhu celé praxe. Bez pohodlného a pohodlného oblečení nebude fungovat ponor do světa jógy.

Styl oblečení pro jógu může být jiný - volný a fit. Volné kalhoty pomohou vyhnout se svírání plavidel při provádění různých cvičení pro kroucení nebo ohýbání. Pokud dáváte přednost oblečení, které je vhodné pro tělo, věnujte zvláštní pozornost modelům s vysokými elastickými a pevnostními vlastnostmi. Nezapomeňte, že syntetické tkáně nepříznivě ovlivňují pokožku během intenzivního tréninku, což způsobuje podráždění. Složení tkaniny by mělo být blízké maximálnímu obsahu přírodních vláken šetrných k životnímu prostředí.

Obdobná doporučení týkající se výběru stylu platí i pro cvičení Pilates, které je také zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, vytvoření krásného reliéfu těla a dosažení emocionální rovnováhy.

Vzdát se kupovat drahé tenisky a jiné boty určené pro chůzi nebo běh. Máte-li boty, není možné provést sadu cvičení, kde je třeba vytáhnout ponožku, uchopte patu rukama. Jóga instruktoři doporučují dělat naboso pro lepší uchopení. Také při výkonu ásan na nohou se aktivují reflexogenní body, které mají zdravý a posilující účinek.

Pro lidi, kteří dávají přednost zapojení do ponožek, bavlna doporučená s pogumovanými podrážkami se ukázala být vynikající. Tyto ponožky snižují sklouznutí nohy v kontaktu s tělem a rohoží a také dokonale absorbují vlhkost během tréninku. Zvláštní pozornost si zaslouží ponožky s oddělenými prsty, které chrání vaše nohy před mrazem při cvičení venku při nízkých okolních teplotách.

Dámské oblečení by mělo být omezeno, protože zástupci silnějšího pohlaví navštěvují také kurzy jógy a pilates. Nadměrná otevřenost kostýmu a demonstrace forem jsou zbytečné a způsobují pouze podráždění, kromě toho odvádějí pozornost od tříd.

Věnujte pozornost černým šortkám, které jsou vhodné v létě, pro použití v hale i na ulici. Obraz je doplněn bavlněným úpletem, který umožňuje pokožce dýchat a neomezuje pohyb. Kombinace šortek a bez rukávů je vhodná pro jakoukoliv postavu. Stojí za zmínku, že šortky a tričko zabírají malé místo v tašce.

Krásná tekoucí tkanina, mávající ve větru, dodá vašemu obrazu lehkost a sofistikovanost. V modelu nejsou žádné žvýkačky, které mohou, mačkání, porušují krevní oběh. Kombinézy jsou určeny speciálně pro jógu a pilates a vyhýbají se sebemenšímu nepohodlí.Ukázalo se, že roztavené komplety jsou vynikající i při nejintenzivnějším zatížení: nedrží pohyb, nedovolí pokožce dýchat, absorbují pot vylučovaný tělem.

Praktickou volbou pro pilates je černá elastická kombinéza s vertikálně umístěným zipem na zadní straně. Světlé barvy se soustředí na sebe a na ostatní by měly být upuštěny. Neutrální tóny jsou preferovány v obraze, protože mají uklidňující účinek během meditace a jógy.

Bez ohledu na to, zda dáváte přednost nohavicím nebo volným kalhotám pro jógu, top s nastavitelnými popruhy dokonale doplňují jakýkoliv obraz. Věnujte pozornost modelům, ve kterých nejsou nýty a upevňovací prvky. Během dlouhých tréninků s cvičeními na protažení svalů na zádech jsou vysoké šance na tření a nepohodlí v oblasti spojovacích prostředků. Velmi populární jsou bezšvové topy s fit na obrázku, díky široké gumičce pod hrudníkem. Elastické kalhoty mají vysoký pas, umožňující během svahů pokrýt bederní oblast.