Fitness pás

Každý z nás jde do sportu, aby získal krásné a zdravé tělo, ale někdy těžké náklady ohrožují zranění a další nepříjemné následky. Bezpečnost je klíčovým pravidlem každého sportu. Pás pro fitness je určen k tomu, aby se stal závazkem bezpečnosti a dosažení vašeho cíle.

Překvapivě, někteří začátečníci si kupují atletický pásek jen kvůli napodobení zkušených atletů, aniž by přemýšleli o tom, jaký je účel jeho nošení. Tento přístup je zásadně nesprávný, protože neustálé nošení tohoto zařízení v tělocvičně může nepříznivě ovlivnit opaskové svaly.

Pro vysvětlení tohoto jevu je důležité naučit se z anatomie nějaká fakta. Člověk má tedy od přírody svalový „pás“. Skládá se z břišních svalů a některých svalů těla. Jejich práce je zároveň jednoduchá a složitá. Redukcí se zvyšuje tlak uvnitř dutiny břišní, což zajišťuje zadržení páteře ve vzpřímené poloze. Takto připravené a vycvičené záda a břišní svaly jsou přirozeným a nejlepším mechanismem, který je nám dán pro sport.

A přesto se provádí pás pro vzpírání. Faktem je, že během silového tréninku může být zátěž tak vysoká, že dodatečný rám je jednoduše nezbytný pro svaly, což snižuje možnost zranění na minimum.

Měli byste se nechat unést s jeho nošení, protože čas na trénink, strávený v pásu je ekvivalentní době, kdy jsou břišní svaly v klidu a nejsou žádným způsobem zapojeni. Rychle si zvyknou na relaxaci, takže tělo je slabé. Proto odborníci doporučují nosit model na začátku přístupu a vzlétnout po něm. Malá váha je zvednuta bez dalších zařízení, školení a léčení těla.

Atletické pásy jsou rozděleny do dvou velkých skupin:

• vzpírání;
• pro powerlifting.

V prvním případě má model širokou zadní a úzkou přední stranu. Tato konstrukce umožňuje sportovci snadno ohýbat dopředu a zvedat závaží.

Druhá možnost poskytuje stejnou šířku zadní a přední strany. Powerlifting vybavení je nepostradatelné pro deadlifts s velkými váhami a dřepy.

K dispozici je také specifický mužský typ pásu s váhou pro pull-up. Jedná se o široký pás s řetězem, na kterém se snadno upevní potřebné zatížení. Řetěz a uzávěry jsou velmi trvanlivé, protože někdy váha dosahuje až 50 kg.

Model pro ženy kromě podpůrné funkce může mít estetické vlastnosti. Tažný pás z elastického materiálu umožňuje vizuálně dotáhnout postavu a vytvořit efekt „sauny“. Bohaté pocení pod pásem vyvolává snížení i malých svalů, což má jistě pozitivní vliv na proces hubnutí.

Volba pásu by měla být vědomá a důkladná, protože na něm může záviset nejen výsledek třídy, ale i vaše vlastní zdraví.

Odborníci důrazně doporučují předběžnou montáž před nákupem, nebo v extrémních případech odstranění měření měřicí páskou. Pás, který je dobře zvolen ve velikosti, by měl být připevněn ke střednímu otvoru, protože v procesu sportovního tréninku může být tělesná hmotnost získána nebo naopak snížena, a proto by měla být skladová zásoba.

Rozměrné mřížky slavných firem se často shodují. Objem pasu 62-80 cm odpovídá velikosti S, 72-90 - M, 82-100 cm odpovídá velikosti L. Použití hodnot bez kontroly rozměrové mřížky konkrétního výrobce je však nepraktické a je spojeno s neúspěšným nákupem.

Když už mluvíme o velikosti, není nemožné říci o šířce produktu. Široký pás pro powerlifting průměrně 10 citů. Stejnou vzdálenost lze pozorovat na zadní straně vzpěrného pásu.

Dnes jsou atletické modely pásů vyrobeny z nejrůznějších materiálů, což významně ovlivňuje jejich hodnotu.

Nejdemokratičtější jsou syntetické pásy z nylonu a jiných smíšených vláken. Jejich síla je nízká, a proto je použití takových modelů pro vzpěrače nepraktické. Současně se syntetické tkaniny dokonale vyrovnávají s malými samičími zátěžemi, což umožňuje výrazně ušetřit rozpočet. Specifickým materiálem je zde neopren, který se používá k vytvoření zařízení pro hubnutí.

Druhé místo v cenové kategorii pochází z koženkových modelů. Jejich trvanlivost převyšuje nylonové modely a vzhled spojovacího materiálu má různé možnosti, než konkurence na tkanině.

Nejlepší a nejodolnější variantou je přírodní kožený opasek. V tomto případě by měla být kůže vícevrstvá, protože zde je zajištěna maximální pevnost pásu.

Flexibilita materiálu je zásadně důležitým kritériem výběru, zejména pokud jde o vzpírání pásů. Mnohonásobné ohyby sportovce by neměly být svázány pásem, a proto by se měly dobře ohýbat, aniž by se rýhovaly a kopaly do kůže. Flexibilní model pro profesionály je považován za přírodní kožené vybavení se speciálním firmwarem vrstev kožené klikatiny.

Správně zvolený uzávěr vám umožní zapomenout na pás po celou dobu tréninku, a proto je třeba k jeho výběru přistupovat zodpovědně.

Typy spojovacích prvků:

• dvouřadá kovová spona - typická pro kožené opasky a koženkové modely;
• Suchý zip, rychle se rozpadající a oslabující pod vlivem silových cvičení;
• lock-carbine - jedna z nejpohodlnějších forem spojovacích prostředků;
• Ráčnový mechanismus - pokročilý model, který vám umožní snadno připevnit a rozepnout zařízení, aniž byste ztráceli čas na procesu.

Odborníci doporučují používat zařízení pouze u přiblížení, ať už je to tyčový tah nebo pull-up. Konec přiblížení musí být doprovázen odstraněním pásu.

Kromě toho odborníci dávají několik tipů na uvedení na design. Sportovní pás je tedy aplikován širokým dílem dozadu, poté je pevně upevněn pomocí upevňovacího prvku vpředu. Model pro posilování je také pevně fixován, co nejblíže k pánevním kostí.

Odborníci vám doporučují nosit na bavlněném tričku neoprenový model, který nedoporučuje používat tento výrobek denně. Kromě toho takové pásy, které zvyšují pocení, vyžadují dodatečné čištění těla, například použitím křoviny.

Být při hledání dobrého modelu, je velmi rozumné důvěřovat důvěryhodným společnostem a značkám s dobrou pověstí. O nich můžete vždy najít spoustu informací a vzít v úvahu všechny rysy designu.

Zvláště často můžete vidět nekvalitní zařízení pro hubnutí z neznámých firem. Ženy si je kupují, ale pak litují nákupu. Osvědčená značka v tomto odvětví může být považována za firmu. Pásový pásnabízí pásovou saunu se suchým zipem. Model se vyznačuje neoprenovým materiálem a šířkou výrobku 21 cm.

Torneo - značka, která se etablovala jako výrobce vysoce kvalitních syntetických pásů. Jejich cena je v rozsahu 700 rublů.

Modely z pravé kůže představují značky Grizzly a Surový výkon. Cena vysoce kvalitních modelů se pohybuje od 2 000 do 3 000 rublů.

Fitness vybavení je stále populárnější mezi amatérskými sportovci. Kůže a syntetické pásy si stěžují. Podle uživatelů může látkový pás vydržet s malým nákladem s důstojností a dokonce i po půl roce používání vypadá docela přijatelně. Suchý zip pomalu, ale jistě oslabuje.

Uživatelé s konstantně vysokým zatížením dávají přednost koženým modelům. Podle jejich názoru se drží zády dokonale a slouží více než jeden rok. Takové modely se však také nevyhnuly nedokonalostem. Například modely s přezkami jsou k dispozici v omezených velikostech a někdy je to problém vybrat si ideální model pro vás. V drahých modelech na karabinách, tento druh problémů není pozorován.

O neoprénových modelech pro hubnutí lze vidět mnoho pozitivních názorů. Cvičení v posilovně účinně zkracují čas na hubnutí v oblasti břicha. Zároveň si uživatelé všimnou, že být v pásu v křesle před televizorem nepřináší ani pohodlí, ani vytáhnuté extra centimetry od pasu.

Více informací o atletických pásech naleznete v dalším videu.