Kompresní oblečení pro sport

Kompresní oblečení pro sport

Lidé, kteří hrají sport po dlouhou dobu, pravidelně pociťují nepohodlí v nohou - těžkost, únava, bolest. To je dáno tím, že fyzická aktivita (běh, zvedání závaží) významně ovlivňuje stav cév. Navíc, ženské nohy jsou často náchylné k křečovým žilám, bez ohledu na to, zda navštěvuje tělocvičnu nebo ne. Nicméně, i když se potýkáte s podobnými obtížemi, neznamená to, že budete muset opustit sportovní zátěž. Pro zlepšení stavu plavidel je k dispozici speciální kompresní oděv pro sport, který usnadňuje práci oběhového systému.

Proč potřebujete?

Na co je kompresní oblečení? Pro zajištění normálního krevního oběhu v končetinách. Faktem je, že příroda měla v úmyslu, aby lidské tělo fungovalo jako švýcarské hodinky, ale pod vlivem nepříznivých faktorů v systému selže. V ideálním případě se průtok krve v nohách provádí neprodleně. Krev obíhá zdola nahoru, a to pomáhá ventilům krevních cév. „Otvírají a zavírají“, tlačí krev do srdce a brání tomu, aby se hromadila v žilách. Pokud z nějakého důvodu přestanou cévní ventily fungovat normálně, pak se u lidí objeví otok, bobtnají žíly a mohou se tvořit krevní sraženiny. Obvykle je příčinou otoků v nohách dlouhotrvající (prodejní konzultanti), vážná provozní zátěž (fotbalisté, sportovci), vzpírání (kulturisté, montéři a crossfitters). Edémy jsou nebezpečné, protože významně zatěžují kardiovaskulární systém, puls rychle roste a tlak stoupá.

Byl vytvořen sportovní kompresní oděv, který poskytuje potřebný stupeň tlaku (komprese, komprese dat) na těch částech těla, které jsou vystaveny velkému zatížení; pomáhají cévním ventilům tlačit krev bez prodlení.

Druhy

"Komprese" je rozdělena do dvou typů: konkurenční a obnovující.

Konkurenční kompresní oděv používají atleti k tréninku, což usnadňuje práci plavidel a svalů, snižuje riziko zranění a zlepšuje kvalitu tréninku. Tyto oděvy jsou třídy 1, které lze zakoupit ve sportovním obchodě nebo lékárně. Je ve veřejné sféře a nemá žádný terapeutický účinek, pouze profylaktický.

Oblečení třídy 2-4 se prodává pouze na lékařský předpis a jsou „léky“. Používá se k zotavení po operacích a vážných zraněních. A také „psaní“ lékaři těm, kteří hrají na profesionální úrovni.

Je třeba poznamenat, že jakékoliv oblečení s účinkem komprese je vhodné pouze pro ty, kteří jsou v pohybu. Pokud budete cvičit jednou nebo dvakrát týdně, nedávejte si těžké fyzické námaze, nechodte alespoň 7 km denně, pak nepotřebujete kompresní oblečení. Naopak bude mít opačný účinek: naruší práci kardiovaskulárního systému.

Navíc má kontraindikace pro nošení: trombózu a blokování žil, arytmie jakékoliv závažnosti. V tomto případě je "komprese" naprosto kontraindikována!

Jak si vybrat

Kompresní oděv existuje ve všech druzích: ponožky, ponožky, kalhoty, šortky, trička, trička. Každý sportovec si může vybrat potřebné příslušenství.

  • Při koupi stojí za to zapamatovat si, že oblečení je užíváno přesně podle velikosti. Nemělo by existovat žádné „pro růst“ nebo „tady je trochu tenčí a fit.“ Pokud je oblečení větší, než je nezbytné, pak požadovaný efekt nebude, pokud méně - pak to bude výrazně přetlačí cév, což způsobí narušení kardiovaskulárního systému.Kromě toho je cena je poměrně vysoká, životnost maximálně pár let, takže je škoda utrácet peníze v prázdných. Ztráta hmotnosti ženy koupit spodní prádlo s kompresí také nedává smysl: za prvé, je psychologický stres (obtyagivanie "nedokonalé" formy), za druhé, po měsíci nebo dvou, bude žena zhubnout a sportovní oblečení bude muset být změněna;
  • Než si koupíte správné oblečení, měli byste přesně vědět, pro jaké účely je potřebujete. Pokud spouštíte hodně, ale nenastavíte si cíl porazit rekord v lavičce, pak nepotřebujete kompresní dres nebo tričko, ale golf a kalhoty jsou potřeba. Pokud se věnujete veslování, tenisu, volejbalu, pak budete potřebovat nejen šortky a legíny, ale také rukávy s kompresním efektem;
  • Při výběru byste neměli být zcela dáni na reklamu. Mnoho výrobců píše na etiketách "komprese", ale ve skutečnosti není oblečení samo o sobě. Maximální množství, které je schopna, je vlhkost během tréninku, pracuje jako termoprádlo. Lékařské kompresní oděvy pro ženy a muže jsou označeny standardem RAL-GZ 387.
  • Výběr oblečení, musíte se zaměřit na výrobce. V současné době mnoho výrobců sportovního oblečení otevřelo svou linii s kompresní formou, ale je lepší dát přednost těm firmám, které se zabývají pouze kompresním oblečením: Skiny, CEP, Venum a další.

Opravdový efekt

Každý, kdo chce s pomocí kompresního oblečení získat +100 na rychlost běhu, vytrvalosti, síly a zdraví, se bude muset vzdát - to jsou všechny mýty, které výzkum nepodporuje.

Ale všechno není tak špatné! Bylo vědecky prokázáno, že běh v kompresních ponožkách nebo manžetách snižuje srdeční frekvenci (puls) sportovce o několik úderů za minutu. Použití speciálního prádla při běhu ve vzdálenosti 10 km snižuje možnost bolesti v nohách na další den na 14%. Nosit spodní prádlo 24 hodin po silném tréninku (profesionální sportovci, ne návštěvníci fitness center) zvyšuje rychlost svalové obnovy.

Rád bych ještě jednou zopakoval: kompresní oděv první třídy je „aditivem“, který pomáhá tělu při intenzivních sportovních aktivitách. Není vhodný pro každodenní použití, bez pohybu pouze poškodí srdce.

Poznámky
Autor komentáře

Šaty

Sukně

Halenky