Kompresní oděvy pro trénink

Kompresní oděvy pro trénink

Nejpodivnější otázkou, kterou lze slyšet, je: co spojuje seniory a sportovce z hlediska oblečení? Stojí za to přemýšlet o tom, co pomáhá člověku klidně se pohybovat z domova do obchodu s potravinami a další, aby se zvýšila síla, rychlost a vytrvalost, aniž by se během lekce zranil? Odpověď je velmi jednoduchá - je to kompresní oblečení!

Kompresní oblečení - co to je?

Nováčci často slyšeli o oblečení, což snižuje riziko poškození krevních cév během síly a zdlouhavého tréninku. V průběhu cvičení totiž nejen svaly, ale i krevní oběhový systém a dilatace žil a tepen mohou vést k vážným následkům. Lékaři marně nedoporučují, aby lidé, kteří se věnují vzpírání nebo stálé práci, nosili kompresní punčochy nebo legíny.

Vraťme se však k pramenům a vzpomínáme si na samotný koncept komprese nebo jinými slovy komprese. Koneckonců je na tomto principu, že tento zázrak oblečení funguje. Komprimuje části lidského těla, nedovoluje žilám a tepnám zvýšit objem.

Když „čerpá“ určitou svalovou skupinu, cévy, které pronikají lidským tělem, expandují, aby vedly větší průtok krve. V tomto stavu mohou stěny žil změnit svůj tvar a zakřivit se, což může vést k rozvoji křečových žil a dalších stejně hrozných nemocí. Kompresní oděv neumožňuje plavidlům dosáhnout takového stavu narovnáním a zastaví rozvoj nemocí, pokud již zakořenili.

Existují čtyři kategorie "komprese". V lékárnách lze však volně nakupovat pouze první kategorii, jiné typy lze získat pouze na lékařský předpis. Bez odborného poradenství byste si neměli stanovovat diagnózu, protože kompresní oděv není vytvořen pro zvýšení svalového tónu, ale pro udržení dobrého zdraví. Toto není prvek oblečení pro trvalé ponožky, protože dlouhodobá komprese také nepříznivě ovlivňuje cévy.

Vlastnosti a výhody

Hlavní výhody kompresního oblečení jsou:

  • udržování konstantní teploty svalů tak, aby byly vždy v zahřátém stavu;
  • větší průtok krve do svalů v důsledku potlačení vaskulární deformity;
  • snížení vylučování kyseliny mléčné ve svalech, což vede k urychlení zotavení po cvičení;
  • snížení nákladů na lidskou energii během cvičení díky podpoře svalů při jejich kontrakci a protahování.

Je třeba poznamenat, že "komprese" snižuje bolest, která se vyskytuje po cvičení, stejně jako u lidí trpících onemocněním žil. Zpočátku se tedy tyto šaty objevily v medicíně a pak přešly na sport. Konečně, kompresní punčochy a ponožky byly nezbytné pro pacienty v posttraumatickém období pro urychlení uzdravení.

Je také důležité rozlišovat mezi zeštíhlujícím prádlem a kompresním oblečením. Na první pohled jsou velmi podobné, ale tyto dva typy pracují podle různých schémat. Termální prádlo výrazně zahřeje svaly při dlouhodobém aerobním cvičení, což vede ke spalování extra kalorií. Neexistuje však žádný kompresní účinek jako kompresní prádlo. Zahřívání svalů vede k většímu nárůstu tepen a při přechodu na silové cvičení nebo při dlouhodobém stání ve stoje může vyboulení krevních cév nepříznivě ovlivnit stav člověka.

Indikace a kontraindikace

Hlavní indikace pro použití kompresního oblečení jsou:

  • nepřetržité zatížení;
  • silový trénink;
  • citlivost na křečové žíly (otoky a hvězdičky na končetinách, zvětšené žíly);
  • po těžkém provozu.

V těchto případech, při nošení kompresního prádla, je možné zabránit vzniku onemocnění nebo zastavit jejich průběh.

Ale dříve, než budete spěchat do obchodu, měli byste věnovat pozornost aktuálnímu zdravotnímu stavu. Nenoste takové spodní prádlo s trombózou, aterosklerózou a jinými podobnými onemocněními. V těchto případech ponožka "komprese" zhorší situaci.

Aplikace ve sportu

Kompresní oděvy se rychle rozšířily mezi profesionálními sportovci, a to nejen kvůli jejich vlastnostem, které zlepšují tón těla, ale také obrovskou škálu vybavení. Počínaje nejjednodušším příslušenstvím: chrániče loktů, chrániče kolen, rukavice a končící kompletní sadou oblečení: trička, šortky, punčochové kalhoty nebo legíny, spodní prádlo a pevné obleky.

Hlavní distribuce “komprese” přijala vzpěrače a běžce. Dlouhodobé a energetické zatížení, kterým jsou sportovci vystaveni, je předispozicí k výskytu nežádoucích následků.

Bylo zjištěno, že při nošení speciálního oblečení se snižuje tepová frekvence a zvyšuje se průtok krve do svalů. To vám umožní zvýšit vytrvalostní sportovce a zvýšit výsledky, ale zvýšit rychlost nebo sílu řeči nemůže jít.

Stojí za zmínku, že kompresní oděv si dokonale zvykl v takovém směru sportu jako fitness. Lidé, kteří se zabývají dlouhým a cyklickým zatížením, se cítí skvěle v kompresním oblečení. Za prvé, nebrání pohybu (to se zdá jen na začátku), a za druhé, snižuje bolest nebo je zcela odstraňuje, což vám umožňuje pracovat déle a efektivněji.

Populární Kompresní Oblečení

Kompresní oděv v podstatě vyhovuje kategorii unisex, což umožňuje mužům i ženám nosit stejné modely. Pokud však vezmeme v úvahu celý kostým a určité typy, pak jsou rozdíly okamžitě patrné.

Pro dívky a kluky existují speciální modely kompresního oblečení, které jsou rozděleny podle pohlaví:

  • Topy nebo topy;
  • spodní prádlo;
  • pevné obleky, které zohledňují anatomické vlastnosti těla.

Oblečení pro dívky dokonale zdůrazňuje pas a obaluje tělo, dává mysli více sexuality a touhy.

Mužské modely také zdůrazňují pas a účinně vylučují svaly, zejména trup, což dává vzhled mužskosti a estetiky.

Poznámky
Autor komentáře

Šaty

Sukně

Halenky